Psihologii situează frică de medicul dentist în topul fricilor umane cu cea mai mare răspândire. Pe măsură ce fenomenul a fost studiat îndeaproape, în timp, au apărut și o serie de metode de diminuare ale acestui tip de anxietate, printre care enumerăm hipnoză și acupunctură.
Cu toate acestea, există numeroși factori care îi fac pe oameni să experimenteze cele mai neplăcute senzații odată ce sunt puși în față instrumentarului dentar sau a scaunului stomatologic. Frică de dentist duce la amânarea tratamentelor dentare ceea ce poate semnifică o îngrijire deficitară și infecții soldate cu pierderea dinților.
În acest context am discutat cu dr. Sebastian Lupu, medic dentist, fondator Passionate Clinic și Endolearning, platforma unde regasesti orice tip de curs de stomatologie precum acest curs despre izolarea cu diga, structurate pentru un singur medic sau pentru un grup restrâns, gândite și create pentru cei care doresc să-și upgradeze stilul și tehnicile de lucru; despre cum să ne păstrăm calmul atunci când mergem la dentist prin utilizarea unor tehnici de self-care.
Iată ce sfaturi simple, dar eficiente, ne-a dat acesta.
1. Simte-te confortabil
Când te pregăteșți pentru vizită la stomatologie, îmbracă-te cu hainele favorite. Imaginează-ți ținuta perfectă pentru o zi confortabilă în care citești o carte și bei o ceașcă de ceai sau cafea lângă șemineu. Așa sperăm să se simtă și vizită la stomatologie. De asemenea, îți poți aduce cu tinei o pătură sau o pernă preferată pentru a duce cu adevărat confortul la nivelul următor. – a declarat dr. Sebastian Lupu
2. Dă-te cu parfumul preferat
Una dintre modalitățile preferate de self-care la dentist, uleiurile esențiale pot fi o sursă excelentă de confort și calm. Uleiurile precum lavandă, mușețel, trandafir, ylang ylang și iasomie sunt apreciate pentru capacitatea lor de a ajuta la crearea unui sentiment de relaxare și bunăstare. – a declarat dr. Sebastian Lupu
3. Bucură-te de emisiunea, filmul sau muzica preferată
Multe cabinete stomatologice moderne sunt echipate cu ecrane TV și căști, astfel încât să te poți bucura de emisiunea, filmul sau muzica preferată în timpul procedurilor stomatologice. Nu îți fie teamă să te relaxezi la TV în timp ce medicii lucrează la dinți. – a declarat dr. Sebastian Lupu
4. Vorbește cu medicul dentist de temerile tale
Uneori, a practică autoîngrijirea înseamnă a împărtăși cu cineva temerile. Dacă te simțiți anxios, nesigur sau inconfortabil, anunța medicul dentist. Stomatologul va răspunde cu plăcere oricăror întrebări pe care le aveți. – a declarat dr. Sebastian Lupu
