Un scaun ergonomic bun se recunoaște după trei lucruri: se reglează pe corpul tău, susține zona lombară și te lasă să schimbi poziția fără să te lupți cu el. Dacă lucrezi opt ore la birou, scaunul contează mai mult decât biroul, laptopul sau monitorul, pentru că pe el îți petreci cea mai mare parte a zilei.
Prețul nu garantează nimic în sine. Există scaune scumpe care nu se potrivesc unui om înalt și scaune de gamă medie care merg perfect. De aceea merită să știi ce verifici înainte să cumperi unul, sau douăzeci pentru o firmă întreagă.
Ce reglaje trebuie să aibă un scaun ergonomic?
Un scaun ergonomic nu este neapărat un scaun moale, ci unul reglabil. Standardul european EN 1335 descrie cerințele pentru scaunele de birou, inclusiv dimensiunile și reglajele de bază, iar un producător serios îl menționează în fișa produsului. În practică, urmărești cinci reglaje:
- Înălțimea șezutului, prin piston pneumatic, astfel încât tălpile să stea pe podea, iar genunchii să formeze un unghi apropiat de cel drept.
- Adâncimea șezutului, ca între marginea din față și spatele genunchiului să încapă aproximativ lățimea a două-trei degete.
- Înclinarea spătarului, cu posibilitatea de a-l bloca în mai multe poziții sau de a-l lăsa să urmeze mișcarea corpului.
- Suportul lombar, care trebuie să se potrivească curburii spatelui tău, nu unei medii imaginare.
- Cotierele, reglabile pe înălțime și, ideal, pe lățime, astfel încât umerii să rămână relaxați.
Tetiera este un plus pentru scaunele de conducere sau pentru cei care se lasă pe spate în timpul convorbirilor lungi, dar nu înlocuiește restul reglajelor. Un scaun cu trei reglaje făcute bine este mai bun decât unul cu zece reglaje care se blochează la jumătate.
Cum îți dai seama dacă scaunul ți se potrivește?
Testul durează un sfert de oră și nu costă nimic. Stai pe scaun cel puțin zece-cincisprezece minute, nu doar două, cât să simți dacă te apasă ceva. Reglează întâi înălțimea, apoi adâncimea șezutului, apoi spătarul. Verifică dacă tălpile ating podeaua, dacă coapsele rămân aproape orizontale și dacă zona lombară se sprijină fără să simți o proeminență în spate.
Dacă trebuie să stai exact într-un singur fel ca să-ți fie bine, scaunul nu se potrivește. Un scaun bun tolerează schimbările de poziție, pentru că oamenii se mișcă tot timpul: se apleacă spre ecran, se sprijină, își întind picioarele.
Statura contează mult. Un om de 1,95 m și unul de 1,60 m nu pot folosi același model fără compromisuri. Unii producători oferă pistoane scurte sau lungi și șezuturi în două mărimi. Dacă echipa ta are oameni foarte diferiți ca înălțime, este mai înțelept să prevezi două mărimi decât un singur model declarat „universal”.
Ce materiale și mecanisme se uzează primele?
La un scaun folosit zilnic cedează de obicei mecanismul de înclinare, pistonul pneumatic și spuma șezutului, în această ordine. Nu poți vedea starea lor într-un showroom, așa că întrebi despre garanția pe mecanism și despre disponibilitatea pieselor de schimb. Rotile contează și ele: cele dure sunt potrivite pentru covor, cele cu bandă de cauciuc pentru parchet sau gresie, ca să nu zgârie podeaua.
| Material | Avantaj | Dezavantaj |
|---|---|---|
| Plasă (mesh) | Aerisire bună, potrivită pentru birouri calde | Poate părea prea fermă la început |
| Textil tapițat | Confort imediat, aspect cald | Reține praful și se murdărește vizibil |
| Piele ecologică | Se șterge ușor | Se poate exfolia după câțiva ani de utilizare |
| Piele naturală | Rezistentă, aspect de reprezentare | Scumpă și caldă în sezonul cald |
Spuma șezutului merită o privire separată. Una prea moale se tasează repede și obligă corpul să stea într-o poziție oblică, iar una prea dură obosește după două ore. Spuma de densitate mai mare ține mai mult, de aceea fișa tehnică serioasă îi menționează densitatea.
Cât ar trebui să plătești pentru un scaun de birou?
Nu există un preț corect valabil pentru toți, dar există un mod corect de a-l judeca: costul pe zi de utilizare. Să zicem că un scaun costă 1.200 de lei și rezistă șase ani, la circa 220 de zile lucrătoare pe an. Înseamnă aproximativ 1.320 de zile, deci sub un leu pe zi. Un scaun de 400 de lei care trebuie schimbat după doi ani ajunge la peste 90 de bani pe zi, dar produce disconfort și înlocuiri.
Când cumperi pentru o echipă, cere un scaun de probă pentru fiecare model și lasă două-trei persoane să lucreze pe el o săptămână. Poți negocia mai eficient cu furnizorii exact acest lucru: probă gratuită, piese de schimb incluse și termen de returnare. Pentru restul mobilierului din încăpere, ajută și materialul despre mobilierul de birou pentru o echipă în creștere.
Dacă o parte din colegi lucrează de acasă, stabilește din start ce dotări oferă firma. Despre organizarea acestui tip de echipă găsești idei în ghidul pentru gestionarea unei echipe la distanță.
Întrebări frecvente
Cât timp pot sta neîntrerupt pe scaun?
Nici cel mai bun scaun nu înlocuiește mișcarea. Este recomandat să te ridici scurt la fiecare 30-60 de minute, pentru un telefon, o ceașcă de apă sau câțiva pași prin încăpere.
Merită un scaun de tip gaming la birou?
De multe ori are spătar înalt și arată bine, dar suportul lombar este fix sau pus ca o pernă. Un model de birou cu reglaje reale se adaptează mai bine la persoane diferite.
După cât timp se schimbă un scaun de birou?
Un scaun de calitate bună ține în general între cinci și opt ani. Semnele că a venit momentul sunt spuma tasată, pistonul care coboară singur și spătarul care nu mai rămâne în poziția aleasă.
